|
Сегодня завтрак каша на воде с бананом,2 маленькие конфетки и кофе с молоком.
Пообедала в гипермаркете глобус грибным супчиком с булочкой и паровой тефтелей ( тефтелью?). Весы сегодня купила кухонные, чтобы проще было граммовку определять. Довольная)
|
1639 千卡
|
脂肪: 48.80克 | 蛋白质: 86.63克 | 碳水物: 235.89克.
早餐: Milka Конфеты, Сахар, Кофе с Молоком, Банан, Геркулесовая Каша на Воде. 午餐: Глобус Тефтели Паровые Куриные, Глобус Булочка Арбатская , BeFit Суп Грибной с Картофелем . 晚餐: Белая Дача Рукола, Адреналин Раш Адреналин Раш, Бахетле Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), El Alino Оливковое Масло Extra Virgin , Белая Дача Рукола, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 小食/其他: Свитлогорье Творог Мягкий 4%. 更多的......
|
|
2118 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 33 分钟, 烹饪 - 2 小时, 洗碗 - 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 17 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 40 分钟. 更多的......
|
|