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RikuHearts
日记
2011年05月21日
RikuHearts的日记, 2011年05月21日
RikuHearts的个人资料
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BF 21%
Waist-39 1/4"
100.5 公斤
最近减少:
12.9 公斤
.
还有:
9.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2011年05月21日:
2753 千卡
脂肪: 95.87克 | 蛋白质: 129.04克 | 碳水物: 352.49克.
早餐:
Baby Carrots, Apples, Instant Breakfast, 2% Fat Milk, 14" Thin Crust Pizza - Hawaiian BBQ Chicken, Papa Johns The Works.
晚餐:
Pork Barbacoa Burrito Enchilada Style.
更多的......
2996 千卡
运动:
举重锻炼(中等的) - 1 小时, 拉伸(瑜伽) - 8 分钟, 休息 - 14 小时 和 52 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加1.5 公斤
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