jberron的日记, 2022年06月16日

在2022年06月16日体重纪录（没有日志纪录）

75.7 公斤最近减少: 4.3 公斤. 还有: 5.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年06月16日:

1449 千卡

脂肪: 40.27克 | 蛋白质: 55.08克 | 碳水物: 232.99克. 早餐: Grapes, Bananas. 午餐: Cauliflower Rice, HMR Chicken Pasta Parmesan, Expo Fresh Strawberries, Slim-Fast Shake Mix - Chocolate Royale. 晚餐: HMR Turkey Chili with Beans, Great Value Frozen Cut Green Beans. 小食/其他: Tropical Chips Plantains. 更多的......

2391 千卡

运动: 看电视 - 5 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 健美 - 30 分钟, 椭圆机 - 30 分钟, Samsung Health - 10 小时. 更多的......

一个星期减少1.1 公斤

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