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Fiz avaliação física e ele calculou esse peso. A nutri estabeleceu 1600 calorias por dia fazendo o PE. Fiz exames de sangue, maioria ok com exceção de colesterol, no fim do mês vou na endócrino pra ela avaliar novamente e decidir a respeito. Iniciarei um projeto pessoal de 1/59 de manter alguns hábitos ativos todos os dias, inclusive 3l de água diariamente, boa relação PE e atividade física. Esse é o período até próxima avaliação física, em meados de 10/08, certamente após a menstruação.
Estou com 41,89% de gordura corporal.
184 LDL
202 não HDL
267 total
65 HDL
77 triglicérides
30 Vit D amém
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77.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 20.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1169 千卡
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脂肪: 51.77克 | 蛋白质: 132.96克 | 碳水物: 38.36克.
早餐: Manteiga (com Sal), Ovo, Mamão, Abacate, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Integralmedica Carnibol. 午餐: Feijão Preto Cozido, Batatas Fritas, Salada Verde Mista, Picanha Suina. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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