Ada yang anti nasi disini?? percayalah nasi gk jahat, selama lo tau sandingan makannya dan porsinya,, badan jg butuh karbo secara proporsional,, iya iya sambel ijo dan tempe goreng gak clean, gpp, enak lho, wkwkwkw..
|
1211 千卡
|
脂肪: 56.14克 | 蛋白质: 94.78克 | 碳水物: 118.39克.
早餐: Bubur Kacang Hijau, Risoles, Kopi (Seduh Dari Bubuk Kopi) + Gula, Boiled Egg. 午餐: Rice with Vegetables, Grilled Fish. 晚餐: McDonald's Potato Wedges , Hoka Hoka Bento Hot Chicken Steak. 更多的......
|
|
3007 千卡
|
运动:
自行车(非常快速的) - 28公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 5 小时, 休息 - 17 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
|
评论
diet saya selalu ditemani sambal kok kak, tanpa sambal rasanya hambar aja gt makannya 😁
2022年06月10日 会员:: Thaliaels
|
@Thaliaels oya, tim sambal kita ya,, hahaha
2022年06月10日 会员:: Fikry As
|
Saya kalo gak makan nasi rasanya malah pengen makan mulu. Pernah sekali diganti kentang, tapi rasanya kaya laper mulu perut. Akhirnya balik lagi ke nasi. Kalo udah makan nasi yaudah aman dan bisa stop makan.
|
gak ada sambal gak rame ☹️ aku juga memutuskan untuk selalu ditemani sambal haha
2022年06月10日 会员:: debrinawandaa
|
Kalo aku nasi putih ku ganti nasi merah karna tiap makan nasi putih bawaannya ngantuuk 🥲
2022年06月10日 会员:: hurinain
|
bukan nasi yg jahat sih. tapi kandungan gula didalamnya.
2022年06月10日 会员:: arif.rahmadabi36
|
ku kalo makan nasi bawaan nya pgn lebih terus, malah takut nya ga bisa ngontrol diri karena keenakan😩 jadi biasanya diganti dgn ubi2 an atau oatmeal :D
2022年06月10日 会员:: aboutmydiet:D
|
Always makan nasi dan lauk pauk seperti biasa, tapi BB tetap turun😬
|
gini loh say.. makan nasi dalam masa diet ga masalah. ni diet paling mudah ya... makan nasi segenggam tanganmu. stop makan di jam 6 sore. olahraga penting minimal 20 menit sehari. tidur lebih awal maksimal dijam 10 malam. udah itu, jam bangunmu pasti awal banget tuh..kopi dulu segelas tanpa gula,pisang sebiji udah workout sedang² dalam 20 menit. yakinlah turun berat badanmu
2022年06月10日 会员:: gapurjibriel
|
faktor penting dalam diet selain pola makan dan olahraga adalah jam tidur/istrahat. kalau ini gagal, dietmu bakal gagal..
2022年06月10日 会员:: gapurjibriel
|
aq slalu makan nasi sehari 2x, tp bb alhamdulillah ttp turun kok..
|
maaf mumpung rame mau nanya kalo dalam 4 hari turunnya udah 2kg normal ngga sih, bahaya juga ngga? padahal aku mkannya pas sama kalori harian ngga kurang cuman suka minun air lemon hangat sama olahraga. itu bahaya ngga?
|
tempe goreng nya selama gak di lalerin atau jatoh ke tanah masih clean kok..hehhehe
2022年06月10日 会员:: andrey andrian
|
@gapurjibriel yesss setuju dengan konsepnya,,
2022年06月10日 会员:: Fikry As
|
@hanyfah ya gk bahaya donk, hanya bisa cepet banget itu dalam sekian hari turun 2kg,, coba pantau dalam sebulan turun brapa, ntar ketauan normal/enggaknya,, ingat yg penting bukan weight loss, tapi fat loss,,
2022年06月10日 会员:: Fikry As
|
@andrey oke fix tempe gorengnya clean,, wkwkwk
2022年06月10日 会员:: Fikry As
|
|
|