在2015年01月13日体重纪录（没有日志纪录）
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58.5 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1724 千卡
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脂肪: 38.46克 | 蛋白质: 78.05克 | 碳水物: 269.50克.
早餐: Biscotti Frollini, Centrale del Latte di Roma Latte Parzialmente Scremato. 午餐: Burro, Rio Mare Tonno al Naturale, Zucchine, Pane Integrale, Pasta Integrale Secca, Bresaola, Alpro Soya Banana. 晚餐: Mandarancio, Kiwi, Melanzana, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Petto di Pollo, Carne. 小食/其他: Caramelle di Gelatina Zuccherate, Scotti Gallette di Riso, Saiwa Cipster. 更多的......
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2710 千卡
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运动:
Zumba - 1 小时, 站立 - 1 小时, 坐着 - 2 小时, 烹饪 - 30 分钟, 上班 (工作) - 2 小时, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟, 休息 - 40 分钟, 看电视 - 2 小时, 家务 - 2 小时, 学习 - 3 小时, 吸尘 - 1 小时, 洗碗 - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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