在2022年05月31日体重纪录（没有日志纪录）
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63.9 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1849 千卡
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脂肪: 60.19克 | 蛋白质: 92.93克 | 碳水物: 241.90克.
早餐: Simple Truth 21 Grains & Seeds Bread, Brown Sugar, Milk (Nonfat), Trader Joe's Spinach & Kale Greek Yogurt Dip. 上午茶: Fiorucci Prosciutto Wrapped Mozzarella Cheese (4), Garofalo 100% Durum Wheat Spaghetti Pasta. 午餐: Trader Joe's Crunchy Slaw with Chicken, Crispy Noodles & Peanut Dressing. 小食/其他: Bananas , Activia Probiotic Dailies Strawberry, Kitu Super Coffee, Blue Diamond Artisan Nut-Thins - Multi-Seeds. 更多的......
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2301 千卡
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运动:
HIIT - 20 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 14 分钟, 休息 - 6 小时 和 9 分钟, 睡眠 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 淋浴 - 7 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 看电视 - 1 小时, 家务 - 20 分钟. 更多的......
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稳定体重
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