注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
qapl
日记
2015年01月7日
qapl的日记, 2015年01月7日
qapl的个人资料
|
< 上一项
|
下一条目 >
well chuffed with this after the holiday season
74 公斤
最近减少:
33.1 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2015年01月7日:
1443 千卡
脂肪: 57.04克 | 蛋白质: 106.96克 | 碳水物: 124.87克.
早餐:
Coffee (Brewed From Grounds).
午餐:
Coffee (Brewed From Grounds), Archer Farms Aloo Curry.
晚餐:
Rice Pilaf, Lamb Curry, Fresh & Easy Tikka Marinated Chicken Tenders, Harris Teeter Garlic Naan.
更多的......
2319 千卡
运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时.
更多的......
一星期增加0.3 公斤
2支持者
支持
提交评论
您必须登陆后才能评论,请点击
这里
登录。
qapl的体重历史
查看完整的历史记录