Сегодня #СоткаСекта 5 кругов. Надо бы добавить повторы или Отжимания от пола попробовать... Боязно.. Негативные - одна попытка. После прошлого раза болят мышцы. Вот странно, при попытках- была боль в запястья и предплечьях, а сейчас болит спина, крылья и трицепс🤔 Вис 3 по 25 сек, сегодня
|
74 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1376 千卡
|
脂肪: 57.04克 | 蛋白质: 62.56克 | 碳水物: 155.56克.
早餐: Мёд, Изюм (без Косточек), Геркулес Монастырский, Кофе, Активия Йогурт Питьевой. 午餐: 6 Соток Огурцы Маринованные, Соевый Соус, Цезарь Пельмени Классические. 晚餐: Принцесса Ява Чай Каркаде, Яблочное Варенье, Активия Йогурт Питьевой, Творог 5%, Мёд. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|