QtFoxe的日记, 2022年05月14日

I kinda expected to have lost a little more from how hard I've been working out but I'm still so proud of myself for how much I've lost in the last week!! I'm gonna get back on track.

82.0 公斤 最近减少: 0.4 公斤.    还有: 4.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

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2015 千卡

脂肪: 112.10克 | 蛋白质: 82.72克 | 碳水物: 176.73克.   早餐: Schneider's Honey Garlic Chicken Wings, Plums . 午餐: Nestea Natural Lemon Flavour Iced Tea. 晚餐: Litehouse Caesar Dressing & Dip, Caesar Salad with Romaine, Cracker Barrel Marble Cheese Slices, Hamburger on Bun. 小食/其他: Chocolate Devil's Food or Fudge Cake (Home Recipe or Purchased). 更多的......

2111 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......