SETTIMANA 1
Sabato 7 maggio 2022
Kcal 2786
Peso da 74.1 kg a 73.7 (-0.4)
Note: analisi del sangue
Girovita (punto più stretto) Da 77 a 77(=) Girovita (ombelico) Da 80 a 80(=) Girovita (sotto ombelico) Da 82 a 82(=) Fianchi Da 85 a 85 (=) Petto Da 105 a 104 (-1) Bicipite sx Da 35.5 a 35.5 (=) Bicipite dx Da 35 a 35 (=) Quadricipite sx Da 58 a 58 (=) Quadricipite dx Da 60 a 60 (=) Femorale sx Da 54 a 54 (=) Femorale dx Da 54 a 54 (=) Polpaccio sx Da 36 a 36 (=) Polpaccio dx Da 35.5 a 36 (+0.5)
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73.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3084 千卡
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脂肪: 97.85克 | 蛋白质: 169.23克 | 碳水物: 367.77克.
早餐: Mcdonald's Croissant (Marmellata di Albicocche), Molino Rossetto Farina di Avena, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Melinda Mela Golden, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Crownfield Fiocchi d'avena, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio. 午餐: Pam Torta Croccante • (con Crema Nocciole e Cacao), Philadelphia Philadelphia Active, Tre Mulini Cous Cous •, Petto di Pollo, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva. 晚餐: La Bottega del Gusto Arrosto di Petto di Pollo, Pizza Margherita Napoletana. 小食/其他: Leone Alive High Protein Hazelnut & White Choco. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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