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il mio regalo di natale:) mezzo chilo in meno nonostante due feste di compleanno, una di laurea, due anniversari di matrimonio e due pranzi da mia suocera!! felice:)
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59 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2933 千卡
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脂肪: 95.83克 | 蛋白质: 75.84克 | 碳水物: 359.01克.
早餐: Mulino Bianco Crostatina all'albicocca, Centrale del Latte di Roma Latte Parzialmente Scremato. 午餐: Mulino Bianco Crostatina all'albicocca, Zucchero, Torrone, Torta di Mele, Finocchio Crudo, Polpette di Manzo, Pane Bianco, Coop Patè di Olive Nere, Delizie del Sole Peperoncini Ripieni al Tonno. 晚餐: Mulino Bianco Crostatina all'albicocca, Spritz, Limoncello, Zucchero, Mandarancio, Rucola, Speck, Food Italia Focaccia Rustica. 小食/其他: Zucchero, Mandarancio, Mulino Bianco Crostatina all'albicocca, Limoncello. 更多的......
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2134 千卡
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运动:
站立 - 5 小时 和 30 分钟, 做爱 - 30 分钟, 坐着 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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