|
Обед на 388 кал огурец(110г), салат Айсберг (125г), сельдерей (80г), крабовые палочки вичи снежный краб (150 г), яйцо вареное (50 г), йогурт греческий Теос (140г)
|
1477 千卡
|
脂肪: 47.04克 | 蛋白质: 101.36克 | 碳水物: 169.24克.
早餐: Сдобная Особа Брауни Солёная Карамель, Заливной пирог с индейкой, Груша с маскарпоне. 午餐: Baraka Финики Отборные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вареное Яйцо, Vici Снежный Краб (Крабовые Палочки), Салат Айсберг, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Николаевские Сыроварни Сыр Лёгкий 30%, Натуральное Хозяйство Карпачо из Куриного Филе Сырокопченое, Огурец (с Кожурой), Кабачок. 小食/其他: Паннакота, Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Био Баланс Кефирный 1%. 更多的......
|
|
1664 千卡
|
运动:
健美 - 55 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 举重锻炼（中等的） - 45 分钟. 更多的......
|
|
|
|