loana01的日记, 2022年04月14日

👏👏👏👏 

En todas sus variantes💪 

trato de hacer 4 o 5 series de 5 todos los dias, me encanta 

Tremendo ejercicio 

Se ve que te salen bien y los músculos te acompañan, probaste lastrar un poco? Yo hace unas cuantos meses arranque con 5 y para mi sorpresa pude llegar a 25, algo impensado hace 1 año. Sos una genia, siempre vas x más💪 

qué bien. 💪💪mucha fuerza requiere ese ejercicio. Felicitaciones 

siempre!  

capa! yo no puedo hacer ni uno 

no me sale ni uno pero aguantee 

Buena esa! Dónde hay una barra así? 

No Ale para lastrar me falta muchísimo, hasta que no me salgan 20 estrictas seguidas ni me gasto en intentar. Prefiero ganar bien fuerza primero  

Hola Luis en mi caso está en la plaza del pueblo. El agarre es hiper ancho por ende, para mí al menos, es incómodo. Pero bueno con el gimnasio cerrado quería entrenar y me pareció la mejor barra del mundo 😅 

Vamos la gente que me acompaña, que piola!!  

Excelente! Que suerte tener esa plaza jajaja. 

Algún consejo para aumentar repeticiones por favor? 

Junior lo que yo escuche es bajar las repeticiones pero aumentar las series. Por ejemplo en vez de hacer 8 y cansarte yo trato de hacer mucjas series de 5. Cuando ya haga facil las de 5 aumento a muchas series de 6. Y asi subis gradual. 

No me sale una ni en joda. Te felicitoooo💯💯 

Gracias por le consejo Lucas 👌 

👏🏾👏🏾👏🏾