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michael john的日记, 2022年04月14日

12 hours fasting.
118.6 公斤 最近减少: 31.1 公斤.    还有: 50.5 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2022年04月14日:
120 千卡 脂肪: 1.20克 | 蛋白质: 10.14克 | 碳水物: 20.55克.   早餐: Terrasoul Superfoods Cacao Powder, Kitchen Basics Natural Vegetable Cooking Stock, Terrasoul Superfoods Cacao Powder, Black Tea. 午餐: Publix Broccoli Florets. 更多的......
一星期增加7.3 公斤

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