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michael john的日记, 2022年04月9日

12 hours fasting.
118.8 公斤 最近减少: 30.8 公斤.    还有: 50.8 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2022年04月9日:
69 千卡 脂肪: 0.72克 | 蛋白质: 3.44克 | 碳水物: 13.94克.   早餐: Terrasoul Superfoods Cacao Powder, Cabbage, Kitchen Basics Natural Vegetable Cooking Stock, Water, Water, Water, Water, Black Tea, Water. 更多的......
一星期增加1.9 公斤



     
 

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