在2014年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
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69.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3005 千卡
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脂肪: 73.33克 | 蛋白质: 161.31克 | 碳水物: 442.04克.
早餐: Apples, Carrots, Lean or Extra Lean Ground Beef or Patty, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice. 晚餐: Almonds, Egg White, Bananas, Apples, Oats, Honey, Egg. 小食/其他: White Bread, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Marshmallows, Brown Rice, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Bananas, Salmon, Cocoa Powder (Unsweetened), Oats, Catelli Whole Wheat Pasta. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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