在2014年11月28日体重纪录（没有日志纪录）
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81.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2165 千卡
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脂肪: 36.40克 | 蛋白质: 155.47克 | 碳水物: 299.87克.
早餐: Edeka Beerenmischung, Whitesupps Naked Whey (Vanille), Viva Vital Zarte Haferflocken, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Real Leinsamen Geschrotet. 晚餐: Armada Thunfisch , Ja! Nudeln. 小食/其他: Creatin, Whitesupps Naked Whey (Vanille), TNT Maltodextrin. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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