|
Когда хочется побаловать себя вкусненьким;) Груша запеченная с маскарпоне и брусникой. Из-за сыра получилось и калорийно и жирненько( 194 кал. Если делать с творогом, будет намного меньше калорий)
|
1479 千卡
|
脂肪: 60.33克 | 蛋白质: 103.52克 | 碳水物: 139.58克.
早餐: Заливной пирог с индейкой, Суфле творожно-клубничное, Бананово-черносливовый десерт с мандариновым желе. 午餐: Груша с маскарпоне, Сама Готовила Холодец Говяжий. 晚餐: Dr. Korner Хлебцы Три Злака, Термоферма Колбаски Куриные Натуральные, Casa Kubana Тофу Паштет Морской, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли. 小食/其他: Gold Food Финики Сушеные, Яблоко запеченое, Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Пятерочка Груша Желтая, Экопродукт Брусника Моченая Натуральная, Эконива Кефир 1%, Мирролла Рыбий Жир с Облепихой. 更多的......
|
|
2017 千卡
|
运动:
循环训练 - 1 小时, 拉伸（瑜伽） - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 椭圆机 - 1 小时 和 30 分钟, 吸尘 - 10 分钟. 更多的......
|
|
|
|