在2014年11月24日体重纪录（没有日志纪录）
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73.1 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 14.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1321 千卡
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脂肪: 42.85克 | 蛋白质: 95.47克 | 碳水物: 133.99克.
早餐: Kinder Шоколад, Кофе, Молочная Сказка Сырок Творожный с Ванилином, Velle Овсяный Завтрак Малина-Ежевика. 午餐: Виктория Пампушки Сырные, Макдоналдс Картошка Фри, Бурже Хлеб Многозерновой, Ашан Сыр Легкий 17% Сыробогатов, Спаржа по-Корейски, Худеем За Неделю Суп Тыквенный с Миндалем. 晚餐: Bonduelle Зеленый Горошек с Молодой Морковью, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. 小食/其他: Домик в деревне Молоко 0,5%, Syntrax Micellar Creme. 更多的......
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2327 千卡
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运动:
家务 - 30 分钟, 购物 - 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 坐着 - 5 小时, 休息 - 2 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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