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ns
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82.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3061 千卡
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脂肪: 81.58克 | 蛋白质: 186.05克 | 碳水物: 387.14克.
早餐: Barney's Best Crunchy Peanut Butter, Gutes Land Frischkäse Kräuter, Egg, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Whitesupps Naked Whey (Vanille), Mühlen Gold Mehrkornbrötchen. 午餐: Paprika, Netto Basmati-Reis, Avocados , Zeus Feta. 晚餐: Lidl Kalifornische Mandelkerne , Leicht und Fit Magerquark Netto. 小食/其他: Creatin, TNT Maltodextrin, Whitesupps Naked Whey (Vanille). 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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