|
|
1299 千卡
|
脂肪: 37.71克 | 蛋白质: 72.02克 | 碳水物: 175.80克.
早餐: Груша с маскарпоне, Творожно-бананово-манговый пирог. 午餐: Апельсин, Level Kitchen Салат из Корейской Моркови с Кальмарами, Домашние Заготовки Лечо, Плов с Курицей. 晚餐: Финик, Рижский Хлеб Хлеб из Смеси Ржаной и Пшеничной Муки Бездрожжевой Заварной, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Термоферма Колбаски Куриные Натуральные. 小食/其他: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Teabreeze Сироп из Топинамбура Натуральный, Резной Палисад Кефир 1%, Красное Яблоко, Клементины. 更多的......
|
|
2069 千卡
|
运动:
椭圆机 - 48 分钟, 吸尘 - 20 分钟, 健美 - 55 分钟, 休息 - 12 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 8 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时. 更多的......
|
|
|
|