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sickert08
日记
2011年04月25日
sickert08的日记, 2011年04月25日
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在2011年04月25日体重纪录(没有日志纪录)
69.7 公斤
最近减少:
17.9 公斤
.
还有:
1.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2011年04月25日:
950 千卡
脂肪: 38.43克 | 蛋白质: 56.85克 | 碳水物: 95.16克.
早餐:
Instant Oatmeal - Plain.
午餐:
Jellybeans, Kettle Crinkle Cut Chips, Homestyle Chicken Noodle Soup.
晚餐:
Chicken Breast, Baby Carrots, Cooked Green String Beans with Chickpeas (Fat Not Added in Cooking).
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1906 千卡
运动:
Stairs - 15 分钟, 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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