Steviefan1的日记, 2014年11月12日

Goodness, the scale says 157! Oh my. Love it! Warm today, 75 they say, so walk, walk, walk and some Y too! Gotta pay on my bicycle on lay-a-way at Walmart, want that 4-sure.

71.2 公斤 最近减少: 30.8 公斤.    还有: 19.1 公斤.    饮食准则: 100％.

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496 千卡

脂肪: 17.99克 | 蛋白质: 64.89克 | 碳水物: 17.66克.   早餐: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Regular Coffee. 午餐: Chicken Breast, Hard-Boiled Egg. 晚餐: Dannon Light & Fit Greek - Strawberry, 365 Organic Steel Cut Oats. 小食/其他: Swanson 100% Fat Free Chicken Broth (33% Less Sodium), Sargento Reduced Fat Colby-Jack Cheese Sticks. 更多的......

1816 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 5 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......