|
çok kötü çıkmışım ama sonunda çıkıp koştum :)) kaç gündür ertelediğim için çok üzülüyordum. önce yogamı yaptım sonra koşmaya çıktım. IF yolunda. alırım bi maşallah :)
|
1457 千卡
|
脂肪: 83.73克 | 蛋白质: 57.52克 | 碳水物: 114.89克.
早餐: Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Burch Karabuğday Patlağı. 晚餐: Yeşil Mercimek Yemeği, A101 Findux Fındık Ezmesi. 小食/其他: Eti Karam Bitter %70 Kakao, Kabak Çekirdeği. 更多的......
|
|
 评论
ben de kaç gündür erteliyorum motive oldum şu an , akşam çıkıp ben de koşacam kdmsmds
|
Maşallah maşallah maşallah efenim enerjiniz ve motivasyonunuz daim olsun koimaknveya ip atlamak en sevdiğim spor faliyetlerinden🖒🖒👏👏
2022年02月23日 会员：: KadirYıldıran
|
maşaAllah spor yapmak istemediğiniz günlerde spor yaptığınız saati uzatırsanız sonraki aşamalarda daha çok alışabilirsiniz enerjiniz ve neşeniz bol olsun 😊
2022年02月23日 会员：: Burak yldrm
|
Kötü haliniz bu fotoğraf ise diğer fotoğraflar kardiyo yaptırır.🧿🙋🏻♂️
2022年02月23日 会员：: 1V1Y🧙🏻♂️
|
Teşekkür ederim. Evet koşmak hem bedava hem neredeyse tüm kasları çalıştırıyor hem de özgür hissettiriyor. Yarın da yapıcam inşallah 🙂
2022年02月23日 会员：: GamzeYan
|
|
|