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RikuHearts
日记
2011年04月18日
RikuHearts的日记, 2011年04月18日
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在2011年04月18日体重纪录(没有日志纪录)
96.4 公斤
最近减少:
17.0 公斤
.
还有:
5.7 公斤
.
饮食准则: 低.
查看饮食日历
, 2011年04月18日:
2570 千卡
脂肪: 114.75克 | 蛋白质: 130.00克 | 碳水物: 287.25克.
早餐:
Maple Bar.
午餐:
Salad Dressing, Bumble Bee Tuna, granny's pride wheat bread.
晚餐:
Bar S Hot Dogs, Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers.
更多的......
3223 千卡
运动:
Getting Ready - 1 小时 和 10 分钟, 健美操(轻型的,例如居家运动) - 8 分钟, Playing At The Park - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 举重锻炼(中等的) - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 42 分钟.
更多的......
一个星期减少0.2 公斤
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