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He empezado con el ayuno intermitente 16/8, (porque leía x aquí que la gente estaba contenta) pensando que no era para mí y que me iba a ir desmayando x las esquinas y nada de eso, estoy contentísima, no paso hambre, mentalmente tengo menos ansiedad con la comida al ser menos comidas las que tengo que gestionar y aunque la báscula no se mueve, veo mi barriga diferente, menos hinchada, y estoy súper feliz, voy a seguir. lo llevo bien con los turnos de mañana y noche y los horarios de mi familia, sólo los días que estoy de tarde tengo que comer un poco antes, pero me apaño.
una duda: he leído que quizás debería tener algún suplemento de sales(magnesio,sodio,potasio) alguien sabe??
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