|
naik bb karena makan mie semalem, tetap happy kiyowo demi sehat kembali.
yuk semangat dietnya yuk.
workout chloe thing 15menit.
yoga pemula 15menit.
workout malam 28menit.
nambah gerakan iseng buat abs masing2 20 hitungan per set, ada 10gerakan.
|
61.7 公斤
最近减少: 12.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
699 千卡
|
脂肪: 11.69克 | 蛋白质: 18.52克 | 碳水物: 136.73克.
早餐: Pisang. 午餐: Telur Dadar, Mie Telur Kering, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. 晚餐: Pisang. 小食/其他: Biskuat Original. 更多的......
|
稳定体重
|