在2022年02月1日体重纪录（没有日志纪录）
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84.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1626 千卡
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脂肪: 76.76克 | 蛋白质: 134.81克 | 碳水物: 97.96克.
早餐: Nalle Pikakaurahiutale, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Vadelma Mehukeitto (Sokeriton). 午餐: Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Silakkapihvi, Pavut (Vihreät, Kypsennetyt). 晚餐: Pavut (Vihreät, Kypsennetyt), Raejuusto (Rasvaton), Silakkapihvi. 小食/其他: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Arki Juusto, Keitetty Kananmuna, Ehrmann Rahka, Valio Sokeriton Mehukeitto. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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