|
alhamdulillah pelan pelan dikit dikit..
|
90.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1928 千卡
|
脂肪: 74.32克 | 蛋白质: 97.03克 | 碳水物: 226.04克.
早餐: Semangka, Pisang, Pepaya. 午餐: Sambal Goreng, Tempe Goreng Tepung, Ayam Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 晚餐: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sambal Goreng, Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam, Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam Goreng, Batagor Batagor. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|
 评论
2022年01月25日 会员：: lovita eva
|
Iya terimakasih ya,baru mulai diet lagi, dulu padahal berhasil nurunin dari 95 ke 79, tapi setelah kena covid diet buyar, dalam 1.5 thn naik lagi ke 93kg, hadeeuh..
|
Wih keren bisa turun sebanyak itu
Semangat memulai lagi😊
2022年01月30日 会员：: lovita eva
|
Kalau mikir-mikir dulu udah susah-susah diet sampai segitu kok ya malah hancur lagi hadeeuh..
|
Stidaknya pernah berhasil turun banyak😊
Kan nanti bisa diet lgi
2022年01月31日 会员：: lovita eva
|
|
|