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2024年03月24日
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2024年03月22日
Alhamdulillah turun lagi.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
89.7 公斤
5.3 公斤
13.7 公斤
合理的
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一个星期减少2.0 公斤
2024年03月21日
Nasib anak kost sahur cuma kurma 3 biji, bukaan gratisan di masjid, iseng hitung kakori cuma 1000 kcal, padahal BMR 180pan, akhirnya habis tarawih saya beli sate kambing 10 tusuk dan sate ayam 10 tusuk, lumayan dapet 1600an.
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2024年03月19日
Kalau lagi ngekost aahur cuma beginj, 202 kcal, BMR di 1800an, bukanya jatah banyak nih
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2024年03月17日
Alhamdulillah dikit dikit
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
91.1 公斤
3.9 公斤
15.1 公斤
合理的
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一个星期减少0.2 公斤
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