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me compre la plancheta y hoy la estrene con unas costillitas de cerdo a la riojana. 200 gramos de cerdo si lo cuento sin el hueso y lo demas esnun salteado de morrones y cebolla, mas un huevo arriba. que opinan? cuenta como light?
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1617 千卡
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脂肪: 33.82克 | 蛋白质: 124.49克 | 碳水物: 211.34克.
早餐: Tholem Jamón de la Sierra Light, La Virginia Té Verde, Riera Tostadas Light. 午餐: Banana, Pepino (Pelado), Pechuga de Pollo a la Plancha, Papa Cocida. 晚餐: Coca-Cola Coca-Cola, Cebollas, Morrón, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso). 小食/其他: La Serenísima Yogur Light , Bagley Galletitas de Salvado, Cereal Mix Barra de Cereal Yoghurt Frutilla Light . 更多的......
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 评论
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yo tmb cocino todo a la plancheta. sale más rico y no se pega, solo uso un poco de rocío vegetal.
2022年01月20日 会员：: DayMaribel
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iba a preguntar, mi miedo con la plancheta es que se pegue o sea dificil de limpiar pero parece que nada que ver? y no pienses la comida como light o no, pensa segun tus requerimientos y tu dieta, para alguien 900cal es un monton y para otros nada, por mi experiencia el cerdo magro tiene muy pocas calorias y si acompañas con verduras no sumas mucho
2022年01月21日 会员：: LucasOscar
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Es una genialidad la plancheta, no sé pega nada y es re facil de limpiar. Me la compré ayer y ya la use 2 veces😂😂. Yo decía más que nada por el aceite. Necesita tener una película de aceite siempre. Pero aparentemente las cosas no quedan tipo fritas, quedan tipo al horno
2022年01月21日 会员：: sebastianelpelado
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usa spray de aceite, el cerdo larga mucho liquido no hace falta mucho aceite, tbn podes usar salsa de soja para los vegetales para no usar tanto aceite
2022年01月21日 会员：: LucasOscar
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hola chicos! a la plancheta para evitar que se peguen los alimentos deberías "curarla" como decían antes😬 La mejor forma, según mi experiencia, es aceitarla muy bien( mucho aceiteee) y ponerla a fuego muy fuerte...larga mucho humo porque se quema el aceite...si no tiene agarraderas que se quemen podés meterla al horno a full aunque nada mejor que el fuego directo mientras preparas un asadito! lo ideal es hacerlo 2 o 3 veces hasta que la película que se hace sea pareja....después solo la limpias con papel de cocina o un poco de agua y la secas...queda divina y no necesita aceite...o apenas unas gotas
2022年01月22日 会员：: IsabellaMaher
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