在2011年04月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
102.8 公斤
最近减少: 14.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2092 千卡
|
脂肪: 98.01克 | 蛋白质: 103.19克 | 碳水物: 208.61克.
早餐: Light Butter, Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Scrambled Egg, Fried Egg, 100% Whole Wheat Bread. 午餐: Classic Favorites Macaroni & Cheese, Original Ritz Crackers, Imported Swiss Natural Cheese Deli Slices, Italian Bread. 晚餐: Tomato Ketchup, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun. 小食/其他: Honey Grahams Crackers, G2 Orange, Chocolate Performance Energy Bar. 更多的......
|
|
3833 千卡
|
运动:
拳击 - 30 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 30 分钟, 坐着 - 8 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|
|
|