在2014年10月1日体重纪录（没有日志纪录）
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55.0 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1517 千卡
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脂肪: 95.11克 | 蛋白质: 95.18克 | 碳水物: 75.05克.
早餐: Muenster Cheese, Butter, Heavy Cream, Portabella Mushrooms, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Espresso Brewed). 午餐: Prosciutto, Calavo Avocado. 晚餐: Garbanzo Mediterranean Grill Babaganoush, Tabbouleh (Bulgar with Tomatoes and Parsley), Falafel King Beef Shawarma, Garbanzo Mediterranean Grill Chicken Shwarma (4 oz). 小食/其他: Chamomile Tea. 更多的......
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1506 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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