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(AGENDE SUA CONSULTA: 21 98139‑9266)
Sou a Nutricionista Manu Martins!
Comigo, você emagrece e ganha massa muscular comendo o que AMA!
Eu fico bem preocupada de ver o estilo de vida de algumas pessoas, que tentam sempre acertar, mas por falta de conhecimento, às vezes acabam errando nas escolhas!
VOCÊ SABIA que as Gorduras têm O DOBRO das calorias dos Carboidratos???
E por quê você não tem medo delas?
1g de gordura tem 9kcal
enquanto 1g de carboidrato tem 4kcal!
MENOS DA METADE!
Vou te mostrar que você PODE comer pão francês, brigadeiro, e AINDA emagrecer!
E não, eu não apoio dieta flexível! Não se trata disso.
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45 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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稳定体重
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