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体重历史纪录
1到3，总共3
2022年11月5日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
47.6 公斤
0 公斤
2.6 公斤
合理的
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一星期增加0.1 公斤
2022年01月7日
(AGENDE SUA CONSULTA: 21 98139‑9266)
Sou a Nutricionista Manu Martins!
Comigo, você emagrece e ganha massa muscular comendo o que AMA!
Eu fico bem preocupada de ver o estilo de vida de algumas pessoas, que tentam sempre acertar, mas por falta de conhecimento, às vezes acabam errando nas escolhas!
VOCÊ SABIA que as Gorduras têm O DOBRO das calorias dos Carboidratos???
E por quê você não tem medo delas?
1g de gordura tem 9kcal
enquanto 1g de carboidrato tem 4kcal!
MENOS DA METADE!
Vou te mostrar que você PODE comer pão francês, brigadeiro, e AINDA emagrecer!
E não, eu não apoio dieta flexível! Não se trata disso.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
45 公斤
0 公斤
0 公斤
合理的
(1 条评价)
稳定体重
2021年12月5日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
45 公斤
0 公斤
0 公斤
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