在2011年04月6日体重纪录（没有日志纪录）
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103.3 公斤
最近减少: 14.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1471 千卡
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脂肪: 35.75克 | 蛋白质: 80.83克 | 碳水物: 207.33克.
早餐: Frosted Mini-Wheats, Coffee (Brewed From Grounds), Milk. 午餐: Whole Wheat Wraps, American Cheese, Maple Glazed Honey Coat Turkey Breast. 晚餐: Whole Wheat Penne Pasta, Tomato Sauce, Grated Pecorino Romano Cheese, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Parmesan Crusted Chicken. 小食/其他: G2 Orange, Chewy Low Fat 90 Calorie Granola Bars - Oatmeal Raisin. 更多的......
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3765 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 小时, 睡眠 - 7 小时, 坐着 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 7 小时, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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