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Richard Steenkamp的日记, 2022年01月3日

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查看饮食日历, 2022年01月3日:
1341 千卡 脂肪: 38.70克 | 蛋白质: 87.11克 | 碳水物: 155.83克.   早餐: Woolworths Raw Almonds, Coffee with Milk and Sugar, Coffee with Milk and Sugar. 午餐: Bakers Provita, Bakers Provita, Tuna in Water (Canned), Tuna in Water (Canned), Scrambled Egg . 晚餐: Horlicks Horlicks, Coffee with Milk and Sugar. 小食/其他: Mielie. 更多的......
1316 千卡 运动: Samsung Health - 24 小时. 更多的......


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I agree. Time to get myself healthier. 
2022年01月12日 会员:: Fleebus

     
 

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