|
awal nyoba IF penyesuaian kali ya makan kalap banget efeknya timbangan dr 57 naik ke angka 59kg, terus lama kelamaan bisa ngontrol diri dari 59 sekarang balik lg ke 57, memang butuh NIAT yang KUAT. yok bisa yok 55 🔥
|
57.3 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
455 千卡
|
脂肪: 10.39克 | 蛋白质: 9.29克 | 碳水物: 83.95克.
早餐: Pisang, Sari Roti Roti Sobek Coklat. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|