在2021年12月13日体重纪录(没有日志纪录)
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65.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 13.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1556 千卡
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脂肪: 100.04克 | 蛋白质: 25.82克 | 碳水物: 130.48克.
晚餐: Almette Tomaten-Pesto, Kamps Brot Kamps Eck, Almette Tomaten-Pesto, Kamps Brot Kamps Eck, NOA Hummus Natur. 小食/其他: Twix Twix Minis, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Snickers Mini Snickers, Bounty Bounty, Twix Twix Minis, Snickers Mini Snickers, Bounty Bounty, Basini Spitzbuben. 更多的......
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1695 千卡
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运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 自行车(悠闲) - <16公里/小时 - 16 分钟, 休息 - 15 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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