在2021年12月11日体重纪录(没有日志纪录)
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58.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1425 千卡
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脂肪: 67.61克 | 蛋白质: 111.79克 | 碳水物: 97.43克.
早餐: Kacang Tanah, VECTORLABS Master Whey, Minyak Wijen, Putih Telur, Wortel. 午餐: Shirataki Mie Kering Shirataki, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Buncis. 晚餐: Siomay, Bakso Daging Sapi, Brownies dengan Lapisan (Gula), KFC Chicken Wing Original Recipe. 小食/其他: Indomilk Kental Manis, Beng-Beng Beng-Beng, Roma Malkist Cappuccino , Kacang Tanah. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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