在2014年09月11日体重纪录（没有日志纪录）
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72.8 公斤
最近减少: 26.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2276 千卡
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脂肪: 63.53克 | 蛋白质: 69.23克 | 碳水物: 382.98克.
早餐: Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese with Trivia, KAF Apple Crisp, Zurvita Zeal For Life, Honey. 午餐: Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), Green Peppers, Onions, Tillamook Colby Jack Cheese, Chicken Breast, Zucchini, Keebler Town House Flatbread Crisps - Italian Herb. 晚餐: IGA hot cocoa mix, Raspberries, Banana, Honey, Peach, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Plums, Brown Cow Fat Free Vanilla Yogurt. 小食/其他: Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels, Trader Joe's Cocoa Almond Spread, Sara Lee 100% Whole Wheat with Honey Bread, Brownie with Icing, Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Chobani Nonfat Pomegranate Greek Yogurt (150g). 更多的......
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2502 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 站立 - 2 小时, 坐着 - 3 小时, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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