在2014年09月9日体重纪录（没有日志纪录）
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63.4 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 100％.
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1174 千卡
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脂肪: 33.16克 | 蛋白质: 49.81克 | 碳水物: 167.41克.
早餐: 2% Fat Milk, General Mills Multi Grain Cheerios, Coffee with Cream and Sugar. 午餐: Morrison's Country Style Peppered Gravy, Pillsbury Grands! Reduced Fat Homestyle Buttermilk Biscuits. 晚餐: Kraft Italian Roasted Red Pepper Anything Dressing, House Salad, Costco Rotisserie Chicken, Libby's Whole Kernel Sweet Corn (No Salt, No Sugar Added), Betty Crocker 80 Calories Loaded Mashed Potatoes. 小食/其他: Butter Cookies (Enriched), Reese Maraschino Syrup, Lemonade, Popsicle Fudgsicle, Best Choice Natural Applesauce. 更多的......
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1766 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 25 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 25 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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