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IrinaPir
日记
2014年09月5日
IrinaPir的日记, 2014年09月5日
IrinaPir的个人资料
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утром 62,8
63 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
11 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2014年09月5日:
267 千卡
脂肪: 16.58克 | 蛋白质: 6.09克 | 碳水物: 18.74克.
早餐:
Кофе с Молоком и Сахаром, Зеленый Чай, Селедка под Шубой.
小食/其他:
Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original.
更多的......
2130 千卡
运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 舞蹈(快步,有氧的) - 1 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少2.3 公斤
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