在2011年03月30日体重纪录（没有日志纪录）
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73.1 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 14.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1599 千卡
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脂肪: 82.82克 | 蛋白质: 101.95克 | 碳水物: 129.33克.
早餐: Cream (Half & Half), 1% Fat Milk, Golden Roasted Flaxseed with Whole Seeds, Stevia, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Cooked Spinach (from Fresh), Ground Chicken, Strawberries. 晚餐: Ice Cream Bars - Giant Cookies & Cream, Cooked Collards (from Fresh, Fat Added in Cooking), Traditional Carnitas, Sour Cream. 小食/其他: Grape Tomatoes, Grapefruit (Pink and Red), Hard-Boiled Egg, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Nonfat Yogurt - Key Lime Pie. 更多的......
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2629 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, Yoga - 30 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 50 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 6 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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