MenthePip的日记, 2021年11月27日

在2021年11月27日体重纪录（没有日志纪录）

66.2 公斤最近减少: 1.8 公斤. 还有: 11.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年11月27日:

1357 千卡

脂肪: 55.56克 | 蛋白质: 50.96克 | 碳水物: 144.49克. 早餐: Oatly Hafer Haver Kakao. 晚餐: K-Classic Speisequark 40%, Real Wildheidelbeeren Ungezuckert, Burger Knäcke Ballaststoff, Elsdorfer Kräuterquark, Granatapfel. 小食/其他: Sun Sugar Bio-Rohrzucker. 更多的......

1703 千卡

运动: 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 16 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 14 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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