|
ceritanya sarapan setelah WO. Sebulan yg lalu menikmati hidup makan diatas BMR pas nimbang angka timbangan naik bangun tidur rasanya sakit semua beda pas rajin WO+defkal bangun tidur enak dibadan berasa enteng, tobat kembali kejalan yg benar😂
|
1030 千卡
|
脂肪: 46.92克 | 蛋白质: 62.13克 | 碳水物: 90.93克.
早餐: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Kopi (Diseduh dari Bubuk), Bakwan, Telur Rebus, Telur Rebus. 午餐: Ikan Panggang, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Nasi Putih. 晚餐: Daun Singkong, Nasi Putih, Tahu Bakso. 小食/其他: Lumpia Ayam, Chuba Stik Stik Balado, Bakwan. 更多的......
|
|
 评论
eh bener kak bb naik badan sakit semua...aku berasa di kaki, paha, bokong nyeri ampun hahaha
2021年11月23日 会员：: Sritamijaya
|
Iya kak ternyata memang bener apa yg dirasain orang, kepala sering sakit badan rasanya aduhai pegel semua, sekarang tobat gamau pola makan sembarangan 😂
2021年11月23日 会员：: sepurmini
|
iya sama aq jga..waktu masih 72kg..badan berasa bgt beratnya..klo sholat jga gk enak buat bangun..skrang alhamdulillah diet 3bln..aq turn jdi 66kg..beda bgt rasanya klo sholat lbh enteng bngun tdr jga gk ada yg d rasa..kualitas tdrnya jg lbh baik dr sblmnya..semangaat hidup sehat 💪💪
2021年11月24日 会员：: yesi.anisa
|
Ini menu sarapan terbaik👍 fokus ke protein + lemak
2021年11月24日 会员：: Maurazahra
|
|
|