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Kisop
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2021年11月23日
Kisop的日记, 2021年11月23日
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, 2021年11月23日:
1147 千卡
脂肪: 52.69克 | 蛋白质: 72.24克 | 碳水物: 96.04克.
早餐:
Сырники с Рисовой Мукой.
午餐:
Творожные Оладьи, Брокколи, Cuptaku для Греческого Салата.
晚餐:
Творог 9%, Яблоко, Мираторг Испанская Смесь в Соусе Ривейра.
小食/其他:
Nesquik Какао.
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1709 千卡
运动:
跑步 - 10公里/小时 - 34 分钟, 休息 - 15 小时 和 26 分钟, 睡眠 - 8 小时.
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