在2009年05月4日体重纪录（没有日志纪录）
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121.1 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 38.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1564 千卡
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脂肪: 56.26克 | 蛋白质: 82.31克 | 碳水物: 180.66克.
早餐: Oro 100% Wheat English Muffin, Whipped Strawberry Cream Cheese, Coffee, non-dairy creamer, Sugar. 午餐: Water, cole slaw kit with sweet and creamy dressing , green giant brocolli cheese and rice, valley fresh steamer super sweet corn & butter sauce, Beef Ribs. 晚餐: Tender Field Greens, Private Selection Creamy Ceasar Dressing, Grilled Chicken Breast. 小食/其他: Milk 2%, Mrs Bairds 100% Wheat Bread, Honey, Peanut Butter, Snyders Mini Pretzels, Hunts Fat Free Chocolate Pudding, Orange. 更多的......
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3753 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 8 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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