在2014年08月24日体重纪录（没有日志纪录）
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110.3 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 44.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1846 千卡
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脂肪: 68.08克 | 蛋白质: 64.88克 | 碳水物: 244.00克.
早餐: Country Harvest Whole Grain Bread, Half and Half Cream, Sugar, Kraft Smooth Peanut Butter, President Choice Blue Menu Margarine with Olive Oil. 午餐: 1% Fat Milk, Sweet Tomatoes Zucchini Nut Muffin, President Choice Blue Menu Margarine with Olive Oil. 晚餐: Great Value Diced Canned Tomatoes, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Morton Sea Salt, Tomato Sauce, Brown Sugar, Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled), Tomato Paste, Onions, Mushrooms, Garlic, President Choice Blue Menu Margarine with Olive Oil, Sunny Select Corn on The Cob. 小食/其他: Sweet Tomatoes Zucchini Nut Muffin, Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Tomatoes, Tim Hortons Iced Cappuccino (Small). 更多的......
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2822 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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